Nouveau site

Suivez les activités du club sur le nouveau Site Web.

Le blogue sur blogspot sera supprimé au courant des prochaines semaines.

http://lesroadrunnersdeforestville.wordpress.com/

Charles, Tomas-Charles, Julie et Myriam

Charles alias le gars en short

Charles avait quelque peu relâché l'entrainement cardiovasculaire afin de se faire des pipes! Il a profité de la saison 2011 pour reprendre la compétition sous les couleurs des RR. Il a donné son show à la course des Pichous en courant en short par une belle température de -10 degrés sans parler du vent et de la neige. Il était évidemment le seul coureur en short! Il s'est ensuite donné comme objectif d'exploser son ancienne marque sur 10k lors de la Trotte. Mission accomplie alors qu'il s'est approché de la barrière du 40min terminant en 40min52. Un abus de sirop de bouleau explique ce 52 secondes excédentaire. Il a terminé sa saison avec un méchant trip! Soit le demi-ironman de du triathlon Esprit de Montréal. Il a affirmé que la prochaine étape était le Ironman au grand complet! Son training de prédilection pour la saison 2011 aura été le jogg de dégrise.

2012

En 2012, Charles n'a pas le choix de refaire les Pichous encore une fois en short en plus de descendre sous les 40min sur 10k. Un PB au marathon ou un Ironman seront selon moi les objectifs de Charles! Bonne chance mon pote à la Maitrise!

Tomas-Charles, Myriam, Marie-Hélène et Julie

Ces trois RR ont été moyennement actifs au courant de la saison. Tomas-Charles a fait les Pichous en mars tout en étant hangover, puis il n'a pas repris part à une course à pied de la saison. Il a cependant fait le Raid du Bras-du-Nord à vélo dans des conditions très merdiques. Le fait saillant de sa saison fut son 3e rang au beermile et sa merveilleuse flaque de vomie! En 2012, je m'attends à voir Tomas-Charle battre son PB au beermile!

Myriam a quant à elle pris part au demi-marathon de Québec, à la Trotte et à la descente royale! Le fait saillant de sa saison est sa présence au 10km du marathon des Deux-Rives. En effet, elle a oublié d'aller chercher son dossard la veille et elle n'a pas pu compétitionner. Pour 2012, je ne sais pas vraiment quoi prédire pour Myriam. Surement quelques sorties au Chianti et 2-3 descentes en canot haha.

De son côté, Julie a connu une belle progression durant la saison 2011. En effet, elle a amélioré son PB sur 5k à deux reprises en plus de sortir une bonne performance à la Sacré-Course. Elle a dû stopper sa saison prématurément, car elle est en attente d'un futur Viren. Pour 2012, elle rechaussera ses espadrilles pour se refaire une shape de jeune fille après son accouchement. Je lui prédis même un PB sur 5k à la fin de la saison.

Tous les autres ayant porter nos couleurs en compétition
- Dave Delaunay: Présence à la Trotte de mai et biathlon de Port-9.
- Jacques Beauchamp : A couru un marathon au USA avec la camisole et au duathlon de Port-9.
- Jean Boulanger: 3e au 5k du marathon à 7-Îles et participation à la Trotte
- Ginette Plante: Présence à la Trotte de mai
- Léanne Tremblay-Anctil: Présence à la Trotte de mai
- Christian Tremblay: Présence à la Trotte de mai
- Marie-Hélène Lejeune: Blessée comme jamais

Reste donc seulement mon bilan de saison 2011 et celui du club.
Le nouveau site est pratiquement prêt.

Styve ''Viren'' Gagnon

Styve Gagnon alias Lasse Viren

Cette saison, Styve a focusé course à pied comme il ne l'avait jamais fait. Il en a profité pour battre le record du 10km de la Trotte en 34min20 en plus de battre Pierre Lavoie en mai au Dix-de-Coeur. Ajoutons à cela sa victoire au demi-marathon de Saguenay en 1h17 et quelques secondes et son record de parcours à la Sacré-Course en juillet. Une seule course ne s'est pas déroulée comme il l'aurait souhaité et il s'agit du demi-marathon des Deux-Rives où il n'avait pas ses meilleures jambes en plus de lutter contre Dame Nature. Un peu comme à chaque saison, la fatigue a cependant eu le dessus sur Viren. Il a dû mettre sa saison de cross-country aux poubelles après la foulée d'automne. Il a pris part à 7 courses lors de la saison 2011.  

2012

Styve a annoncé avoir l'intention de faire un retour sur son vélo en 2012. Est-ce pour faire du MTB ou du road bike ou pour faire des duathlons ? J'ose imaginer que ce sera en duathlon. Styve devrait essayer d'établir une marque personnelle sur 5k l'an prochain en plus de participer aux Pichous pour la première fois. Est-ce qu'il s'attaquera à sa marque au marathon en 2012 ? Seul lui le sait, mais la venue d'un enfant c'est en quelque sorte un très long marathon! Nous lui souhaitons donc un petit Viren ou une petite Mondor avec les jambes en or et en santé.

Raphael Courteau-Rivard

Joooooooe Sakic. Peu de course sur route et aucun cross pour la saison 2011 de Jooooe Sakic (sauf la course en forêt au BC je crois ?). Une présence sur 5k = 16min28 et un PB. Une présence sur 10k = 34min59 et un PB. Il a connu sa meilleure saison à vie en triathlon courant dans la catégorie élite contre les gros canons de la province. Une blessure au pied et un repos à la suite de sa saison de triathlon auront eu raison de sa saison de cross-country. Il a signé sa première victoire au triathlon de Shawinigan.

2012

Pour 2012, il portera les couleurs du Rouge et Or, mais aussi de son nouveau commanditaire Specialized Bicycle record. On peut donc s'attendre à une saison qui ne comportera pas beaucoup de course sur route. Une progression normale devrait lui permettre de briser à nouveau son PB sur 5k lors de la compétition prédiction 5k UL. Va-t-il participer à l'Ironman 70.3 à Tremblant ?

Les jeunesses!

Costa

Les objectifs de début de saison étaient assez précis pour Costa. Remporter le 800m et le 1200m benjamin masculin en plus de gagner son ticket pour le championnat provincial d'athlétisme. C'est sans trop de surprises qu'il a déclassé ses adversaires sur les deux distances et qu'il s'est assuré son poste au sein de la délégation nord-côtière en plus d'exploser ses anciens PB. Il a profité du provincial pour exploser à nouveau ses PB pour terminer dans le milieu du peloton.

À l'automne, l'objectif était beaucoup plus difficile soit de battre son rival, mais surtout son coéquipier JC en plus de rapporter la bannière benjamin masculin. Costa a pris le 2e rang pour une 2e année consécutive. Une gestion de course pratiquement parfaite lui a permis de casser le 3e coureur dans le dernier km. Le manque de profondeur a couté la bannière aux benjamins de Forestville.

Pour 2012, Costa aura fort à faire lui qui tombera dans la cour des grands, soit dans la catégorie cadet en athlétisme et en cross-country. Il sera donc plus difficile de se qualifier pour le provincial, mais surtout pour les Jeux du Québec. Je crois cependant qu'il a le potentiel de battre Robin et de tout de même avoir son billet pour les deux grands événements. En cross-country, il devra se battre avec Charles Paquet et JC pour les différentes places sur le podium. Tout dépendra de son niveau de motivation à l'entrainement.

Jean-Chrystophe

Il a commencé sa saison avec une 1ère place au 2.5k de la Trotte démolissant tous ses adversaires. Jean-Chrystophe avait de grands objectifs, soit de se qualifier pour le provincial d'athlétisme à sa première année chez les cadet. Malgré une belle 2e place au 1200m et une victoire au 2000m, il n'a pas réussi a percer l'alignement nord-côtier. Ça n'allait tout de même pas le démotiver. À l'automne, il a pris une immense coche et a explosé tout le monde au régional. Il s'est ensuite payé le luxe de courir les 2.2 premiers km au 2e rang au provincial pour terminer au 6e rang. Preuve qu'avec du travail et de l'acharnement tout est possible.

Pour 2012, JC aura une lourde tâche. Il est beaucoup plus facile de monter au top que d'y rester en plus de changer de catégorie en cross-country. Il sera intéressant de voir le choix que JC fera pour les Jeux du Québec. Voudra-t-il joindre la formation d'athlétisme ou tenter de faire celle de basket-ball ? Il est évidant que j'aimerais davantage le voir en athlétisme et ainsi pouvoir travailler avec lui tout l'été pour l'apporter à ses meilleures performances à vie. Il vient tout juste d'être identifié comme étant un espoir en athlétisme dans la pré-sélection. Rien ne lui assure sa place sur l'équipe, mais il s'agit tout de même d'une belle reconnaissance.

Laurence

Après s'être trouvé un talent en saut en hauteur qui l'a apporté jusqu'au championnat provincial d'athlétisme, Laulau a eu un élan de motivation pour s'entrainer pour le cross-country. Le parcours du championnat régional n'était cependant pas un parcours qui l'avantageait comme l'explique son 8e rang. Cependant, elle a connu une meilleure course au championnat provincial s'approche à 1minute de la première Nord-Côtière qui lui avait mis 1min30 la semaine précédente. Je persiste à dire que Laurence a un meilleur potentiel sur piste. Elle devra cependant connaitre un gros championnat régional si elle veut se classer pour le provincial et les Jeux du Québec. Ses performances en saut en hauteur devraient l'aider. Sa présence sur une épreuve combinée n'est pas exclue.

David Gauthier au 400m

David a son dernier 400m Juvénil masculin en 53,09sec. On reconnait les citations de Without Limits en arrière plan!

Elsa Lamarre-Tremblay

Durant ses années scolaires, j'ai toujours cru que Elsa avait un énorme potentiel et qu'elle ne l'utilisait pas pleinement. Cette saison, elle a décidé de se prendre en main et de le prouver à tout le monde. Début avril, Elsa a de la difficulté à courir son 2.4km à 4min du km. Près d'un mois et demi plus tard, elle prenait le 2e rand  au Dix-de-Coeur avec un chrono de 42min et des poussières sur 10k. Trois semaines plus tard, elle passe à 25 petites secondes de descendre sous la barre des 40min à la trotte en terminant 5e au général en 40min25! Meilleur temps de l'histoire pour une femme en 35 ans à la Trotte. Deux semaines plus tard, elle en rajoute en terminant son premier demi-marathon en 1h30min50. Je ne connais pas l'histoire de la course à pied sur la CTN, mais il s'agit sans aucun doute du meilleur chrono pour une Nord-Côtière sur la distance. depuis au moins 10 ans. Par la suite, elle a eu de la difficulté à acquérir de la vitesse sur 5k comme l'explique son temps de 20min20 en juillet sur un parcours avouons le, assez difficile. Elle a ensuite fait son entré dans la cour des grands, soit sur le circuit universitaire de cross-country où elle s'est maintenant au sein du top25 à sa première saison. Elle se dit quelque peu déçu, mais la saison est tellement courte qu'il est difficile de se reprendre. Elle a raté sa participation au canadien par quelques secondes, mais c'est assurément partie remise pour l'an prochain où elle fera partie des leaders de la formation Lavaloise avec le départ de Cormier et Létourneau. En 2011, Elsa aura pris part à six courses.

2012

Plusieurs opportunités s'offrent à Elsa. Va-t-elle faire la saison d'athlétisme indoor ? Va-t-elle courir sur route ? Va-t-elle passer l'été à Québec pour s'entrainer avec le club civil du Rouge et Or. Peu importe, je m'attends à voir son temps sur 10k descendre sous les 40min en plus de briser la barrière des 19min sur 5k. Selon moi, elle ne devrait pas retoucher au demi-marathon. Ajoutons à ça son entrée dans le club de triathlon et l'achat de son nouveau vélo de route! Elle devrait terminer sa saison avec une présence au championnat canadien de cross-country en novembre.

PS: Erreur dans les citations. Mocassins à la place de Pichous pour les deux Madames.